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第67章 叶小苡讲内劲气功（第2页）

艽小小众人你看我，我看你都摇头不知道。

叶小苡看到这群学员，不由得笑了笑

叶小苡说道：好，我看大家也不知道。那个小?就简单示范一下吧。

叶小?说道：好

叶小?走到一个有花草的地方，做好发动内劲的标准动作。

当做好一切准备后，随着呀的声，双手冒出一阵无形的气。

向前打出去，眼前的花草，摇晃很大。让艽小小等人看到后皆是震惊。

都竖起来了大拇指，连连称赞。随后热列的鼓掌。

叶小苡说道：这个就是内劲。你们看到的是简单的招式，想学吗？

艽小小众人用力的点了点头，表示愿意。

叶小苡这才调整了下状态，说道：好，那么，下面。就进入第一堂课：内劲

随着叶小苡说完，就在板上写下了显眼的两个大字：内劲

叶小苡说道：什么是内劲？内劲是指武术劲法术语，内家拳专长，而形意拳独善，故有形意劲，八卦步，太极腰之说。

指经过武术修炼，全身骨节灵通，心意贯穿而获得的一种能随意转换方向、变化大小的力。

因其运转隐于丹田而不显于外，故名内劲。

叶小苡说到这，又写上了几个字：武术中的内劲。

各位先把书打开，翻到第十页。

叶小苡继续说道：各位请看第一段。

内劲具有聚全身气力于一点的威力，比不少有功夫人练出的"整劲"更高一筹。

内劲锻炼注重以内里感觉引导动作，以丹田配合力的蓄发，从而提高神经中枢系统驾驭肌肉张弛的机能和以气催力的能力。

内家拳招法朴实实用，但是如果未练出内劲却无法应用于交手，因缺乏内劲运转，同时内家拳招式多小式，没有外在速度惯性和力量，很难抵挡来人招式。

内家拳的发人丈外，四两拨千斤，沾连粘随等都靠内劲转换，所以才能打出出乎意料招法和效果。

书上这一段清楚的表达了内劲的解释以及实战中的作用和意义。

叶小苡说道：各位先把这一段写上：内劲的作用。

然后接着看下一段

内劲的表现形式在。在内劲中总结为通、透、穿、贴、松、悍、合、坚。

劲之顺也；曰透，劲之顺也；通透言自此至彼往来无碍；曰穿，劲之连也；曰贴，劲之络也。

穿贴者，横竖连络之谓也，横络为贴，竖连为穿，属阳伸筋拔力，以刚坚凝结之意谓也。

曰松，劲渔者，柔之极也。

曰悍，劲之萃也。

悍者刚之甚，健之极，气血结收之谓也。

盖柔能济刚，刚能济柔也。

曰合，劲之一也；曰坚，劲之能也。合者，周身骨节合而为一也；坚者，横竖斜缠直之谓也。

由此可见，内劲不但包括身体素质（四项素质：速度、力量、耐力、灵敏柔韧），还包括智力和经验等多种因素，应当说内劲是一种运动机能。

这两段把内劲的表达，运用，实战，技巧等充分发挥作用，都写的明明白白。

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